Cross Training

Cross Training on toiminnallista harjoittelua erilaisia välineitä apuna käyttäen. Treeneissä kuormitamme koko kehoa emmekä vain yhtä tiettyä lihasta. Harjoittelemme eri liikkeiden tekniikat huolella, jotta voit tehdä päivän harjoituksen turvallisesti ja tehokkaasti. Opettelemme uusia taitoja ja viemme itsemme pois mukavuusalueeltamme. Harjoitamme monipuolisesti kaikkia kunnon eri osa-alueita, kuten mm. lihasvoimaa, kestävyyttä, notkeutta, nopeutta sekä räjähtävyyttä.

Tunneille ovat tervetulleita kaikki ikään ja kokoon katsomatta, sillä harjoituksia pystyy tekemään oman kuntotason mukaan ja liikkeitä voidaan soveltaa helposta haastavaan. Kannustava ryhmähenki on kaiken a ja o ja ryhmässä treenatessa itsestäänkin saa enemmän irti.

Cross Training-tunnit

Maanantaisin klo 18.45-19.45  Aikuisten Cross Training 
Perjantaisin klo 18.00-19.00 Aikuisten Cross Training 

Cross Training -tunnit sisältyvät ryhmäliikuntatarjontaamme, eli pääset mukaan ryhmäliikuntakortilla tai mikäli sellaista ei ole, voit maksaa kertamaksun 15 €. Aikuisten ryhmiin mahtuu max. 10 henkilöä. 

Tervetuloa mukaan treenaamaan mahtavaan joukkoon!

Tutustu veloituksetta

Lähetä meille yhteystietosi ja olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian. 

Tutustumiskäynti ei sido sinua mihinkään.

Yhteydenottolomake

Täytä etunimesi
Kirjoita sukunimesi
Tarkista sähköpostisosoitteesi
Tarkista puhelinnumerosi