Firstbeat-hyvinvointianalyysimittaus

Näe hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät. Löydä tasapaino tekemisen ja levon välille. Hallitse stressiä, palaudu paremmin ja liiku oikein.

firstbeat fit malminkartano

Hyvinvointi on valintoja ja sijoitus tulevaisuuteen

Firstbeatin Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät niin työssä kuin vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä, sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksi ja kohottaaksesi kuntoasi.

Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla opit tunnistamaan itsellesi tyypillisiä kuormitustekijöitä, joista yleisimpiä ovat jatkuva kiire ja henkiset paineet. Kuormittumisen merkit on hyvä oppia tunnistamaan ajoissa. Lyhytaikainen stressi parantaa suorituskykyä mutta pitkittynyt stressi taas vähentää voimavaroja ja saattaa johtaa uupumukseen ja sairastumiseen.

Fit Malminkartanossa Firstbeat mittauksen ja analyysin tekee Hyvinvointivalmentaja ja Personal Trainer Minna Liivalahti.

FirstBeat hyvinvointianalyysi sisältää
- aloitustapaamisen ja mittausohjeistuksen 
- 3 vuorokauden sykevälimittauksen Firstbeat Bodyguard -laitteella
- kestävyyskunnon testaus 30 min kävelytestillä
- henkilökohtaisen palautteen ja toimenpide-ehdotukset

Hyvinvointianalyysin hinta 179 €

Varaa aika mittaukseen ja kysy lisätietoja
Minna Liivalahti
050 5249726

Hyvinvointianalyysi-palvelun reksiteriseloste