Ole Fit

Cross Training on toiminnallista harjoittelua erilaisia välineitä apuna käyttäen. Treeneissä kuormitamme koko kehoa emmekä vain yhtä tiettyä lihasta. Harjoittelemme eri liikkeiden tekniikat huolella, jotta voit tehdä päivän harjoituksen turvallisesti ja tehokkaasti. Opettelemme uusia taitoja ja viemme itsemme pois mukavuusalueeltamme. Harjoitamme monipuolisesti kaikkia kunnon eri osa-alueita, kuten mm. lihasvoimaa, kestävyyttä, notkeutta, nopeutta sekä räjähtävyyttä.

Tunneille ovat tervetulleita kaikki ikään ja kokoon katsomatta, sillä harjoituksia pystyy tekemään oman kuntotason mukaan ja liikkeitä voidaan soveltaa helposta haastavaan. Kannustava ryhmähenki on kaiken a ja o ja ryhmässä treenatessa itsestäänkin saa enemmän irti.

Cross Training-tunnit (4.9. alkaen)

Maanantaisin klo 17.00-17.40 Lasten toiminnallinen (4-7-vuotiaille)

Ryhmä kokoontuu 1 kerran viikossa 40min kerrallaan ja samalla ryhmällä mennään 8 krt, paikan ryhmään lapselle voi varata asiakaspalvelusta tai Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. -osoitteesta. Lasten ryhmän hinta 8 kerralle on 30 €/lapsi. Hinta sisältää 8 ohjattua lasten tuntia. Tunneilla lapsi liikkuu leikin varjolla sekä samalla motoriset taidot kehittyvät. Ilmoita lapsesi mukaan, ryhmään mahtuu 7 ensimmäistä.

Maanantaisin klo 17.45-18.45  Aikuisten Cross Training 
Maanantaisin klo 18.50-19.50 Aikuisten Cross Training 

Cross Training -tunnit sisältyvät ryhmäliikuntatarjontaamme, eli pääset mukaan ryhmäliikuntakortilla tai mikäli sellaista ei ole, voit maksaa kertamaksun 15 €. Aikuisten ryhmiin mahtuu max. 8 henkilöä. 

Somero - Ajankohtaista