Ole Fit

Näe hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät. Löydä tasapaino tekemisen ja levon välille. Hallitse stressiä, palaudu paremmin ja liiku oikein.

firstbeat fit malminkartano

Hyvinvointi on valintoja ja sijoitus tulevaisuuteen

Firstbeatin Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät niin työssä kuin vapaa-ajalla. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa hyvinvointiasi merkittävästi. Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä, sekä auttaa löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Hyvinvointianalyysi kertoo, oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadakseen aikaan positiivisia terveysvaikutuksi ja kohottaaksesi kuntoasi.

Firstbeat Hyvinvointianalyysin avulla opit tunnistamaan itsellesi tyypillisiä kuormitustekijöitä, joista yleisimpiä ovat jatkuva kiire ja henkiset paineet. Kuormittumisen merkit on hyvä oppia tunnistamaan ajoissa. Lyhytaikainen stressi parantaa suorituskykyä mutta pitkittynyt stressi taas vähentää voimavaroja ja saattaa johtaa uupumukseen ja sairastumiseen.

Fit Malminkartanossa Firstbeat mittauksia tekee Hyvinvointivalmentaja Minna Liivalahti.

Firstbeat mittaus sisältää
- aloitustapaamisen ja mittausohjeistuksen noin 30 min
- 3 vuorokauden sykevälimittauksen helposti itse asennettavilla antureilla ja mittarilla
- henkilökohtaisen palautteen 60 min (tavoitteet ja toimenpide-ehdotukset)

Mittauksen hinta 170 €

Kysy lisää tai varaa aikasi mittaukseen Fit Malminkartanon vastaanotosta tai laittamalla sähköpostia Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

 

Malminkartano - Ajankohtaista